Come Down & Relapse : Comprendre la Descente et la Rechute après le Chemsex

Qu’est-ce que la Come Down et la Relapse ?

Après l’euphorie, le chaos. La Come Down, ou la ‘descente’ en français, est le retour de bâton inévitable après une session de chemsex. C’est le moment où les drogues quittent ton système, te laissant face à un vide physique et émotionnel. C’est une phase de grande vulnérabilité qui peut parfois mener à la Relapse (la ‘rechute’).

La Come Down : Atterrissage Forcé

La descente est le miroir inversé et déformé de la montée. Tous les sentiments positifs que tu as éprouvés sous l’effet des drogues se transforment en leur contraire :

Quels sont les effets physiques de la Come Down ?

• Physiquement : Tu es épuisé, mais souvent incapable de dormir. Ton corps est douloureux, tu peux avoir des maux de tête, des nausées, des tremblements. Chaque son, chaque lumière peut devenir une agression.

Quels sont les effets mentaux de la Come Down ?

• Mentalement : C’est la déferlante. Anxiété, paranoïa, irritabilité, tristesse profonde, sentiment de honte ou de regret… Tu peux te sentir incroyablement seul, même si tu es entouré. Les pensées sombres tournent en boucle, et l’envie de consommer à nouveau pour faire taire ce vacarme intérieur est omniprésente.

Quelle est la durée de la Come Down ?

La durée et l’intensité de la descente dépendent des produits consommés, des quantités et de ta propre sensibilité. Une descente de 3-MMC peut durer une journée, tandis qu’une descente de crystal meth peut s’étaler sur plusieurs jours de pur malaise.

La Relapse : Le Cercle Vicieux

Le terme Relapse est utilisé en français comme en anglais. C’est le fait de retourner à la consommation de drogues après une période d’abstinence, qu’elle ait été choisie ou subie. La descente est un déclencheur majeur de la rechute. Pour échapper à la souffrance de la come down, la solution la plus simple semble être de reprendre une dose. C’est le début d’un cercle vicieux : tu consommes pour fuir la descente, ce qui ne fait que préparer une descente encore plus violente, qui à son tour renforcera l’envie de consommer.

Comment gérer la Relapse ?

La rechute n’est pas un signe de faiblesse, mais une caractéristique de l’addiction. Si tu es dans un processus d’arrêt ou de contrôle de ta consommation, une rechute peut arriver. L’important est de ne pas la voir comme un échec total. Il faut essayer de comprendre ce qui l’a déclenchée et de demander de l’aide pour ne pas sombrer à nouveau. Des associations et des professionnels de santé sont là pour t’accompagner, sans jugement, et t’aider à briser ce cycle.